1.鼠标移到第三个选项卡里composition；
2.选SaveFrameAs选项；
3.点击PhotoshaopLayars....
4.即可输出单帧。
要想熟练的使用AfterEffects软件进行后期制作的话不能盲目的急于求成，必须先了解一下软件的操作界面，窗口布局等。只有对其操作界面上有了宏观的认识，才能在工作中得心应手。
AfterEffects中的面板主要有：
项目面板、特效控制面板、时间线面板、合成面板、信息面板、音频面板、预览面板、字符面板、特效和预置面板。
2、标题栏
显示AfterEffects程序的正在制作的项目于名称，其右侧有3个按钮，从左到又依次是最小化、最大化、和关闭按钮，分别缩小、放大和关闭程序窗口。是不是有点简单啊，先热热身，下面进入正题。
3、菜单栏
菜单栏集合了AfterEffects的所有的功能和操作命令，共包括9个菜单，通过菜单的操作可以完成项目管理、编辑项目、调整视图等操作。
常用工具栏中包括了AfterEffects进行合成和编辑项目时经常使用的工具，直接单击工具栏中的按钮，即可选择相应的编辑操作，如移动、缩放、旋转、文本输入等。要想学好AfterEffects首先就要将这些工具的的快捷键记住哦。
5、通过工具栏右侧的工作区域下拉列表，可以选择不同的工作区界面模式，针对不同的额工作需要，合理分配面版的位置，从而提高工作的效率。
6、项目面板
项目面板位于界面的左上角，用来管理所有素材和合成。在项目面板中可以很方便的进行导入，删除，编辑等操作。项目面板的上半部分为素材的缩略图窗口，右侧为素材的基本信息。
7、特效控制面板
特效控制面板用于编辑视频，主要针对事件线上的素材进行编辑的特效处理，一般常用的特掉一般都可以利用AfterEffects特效控制面板来完成。
8、时间线面板
时间线面板主要是工作界面的重要组成部分，他是进行素材组织的主要操作区域，主要用于管理层的顺序和设置动画关键帧。
9、合成窗口
合成窗口是视频的预览区域，能够直接的观察要处理的素材文件显示效果。该窗口不仅可以预览素材，在编辑素材的过程中也是不克或缺的。常用的VI设计工具栏的工具主要子啊这里使用，用户还可以建立快照以方便对比观察影片。
10、信息面板
信息面板主要用来显示光标子在视频中的相关信息，其RGB代表的是颜色，A代表光标所在位置的通道值。X和Y表示光标在屏幕上的位置。该面板下方显示的所选对象的信息，包括当前层的名称、位置。持续时间。出点和入点等。
11、音频面板
音频面板主要显示的播放合成作品时的音量级别，他可以进行调节左右声道的音量，利用时间线面板和音频面板可以为音量设置关键帧，也可以将分贝值设置为百分数的形式显示，并可以设置分贝值的变化范围。
